Romantik İlişkilerde Öncelik Verilmesi Gereken 3 Sınır
Partnerinizle ilişkiniz ciddileşmeden önce bu üç sınırı belirlemeyi düşünün.
Kendinizi yeni bir ilişkinin, özellikle de gerçekten özel bir şeye dönüşme potansiyeli olan bir ilişkinin içinde bulmak heyecan verici olabilir. Bu durumda, ilişkiye balıklama dalmak istemeniz doğaldır; bu kez ilişkinin kalıcı olması umuduyla her şeyinizi ortaya koyarsınız. Ancak, siz ve eşinizin kalıcı, sevgi dolu bir ilişki kurmak için gerekenlere sahip olduğunuza gerçekten inanıyorsanız, büyük hamleler yapmadan önce bir adım geri atıp bazı temel kurallar belirlemek akıllıca olacaktır.
Sınırlar hem ilişkiyi hem de bireysel duygularınızı korumada, özellikle de keşfedilmemiş bölgeleri olan bir ilişkide hayati bir rol oynar. Bunlar olmadan, potansiyel iletişimsizlikler ve öngörülemeyen farklılıklar önemli sorunlara dönüşebilir ve sizi ilişkinin bu süreçte sahip olabileceği potansiyelden uzaklaştırabilir. Ancak, bunları erkenden net bir şekilde belirleyerek, her çiftin karşılaştığı kaçınılmaz zorluklara dayanabilecek güçlü bir temel oluşturursunuz.
İşte partnerinizle ilişkiniz ciddileşmeden önce koymanız gereken üç sınır.
1- Geleceğe Yönelik Beklentiler
Henüz başlangıç aşamasında olan bir ilişkide geleceği tartışmak göz korkutucu olabilir. Ancak bu konuşmayı daha sonra yapmak yerine daha erken yapmak, ileride yaşanabilecek büyük ve önlenebilir kalp kırıklıklarını azaltabilir. Uzun vadeli hedefler ve yaşam planları gibi konuları gündeme getirmek erken veya ürkütücü gelse de, bu konuları erkenden ele almak hem sizin hem de partnerinizin aynı sayfada, özellikle de gelecekte ikiniz için de en önemli olacak sayfalarda yer almanızı sağlayabilir.
Araştırmalar bu tür konuşmaların önemini doğruluyor. 2017 yılında Journal of Experimental Psychology’de yayınlanan bir çalışmada, romantik ilişkilerde memnuniyetin yalnızca şu anki mutluluktan değil, aynı zamanda gelecekteki memnuniyetin birkaç benzersiz göstergesinden de etkilendiği bulunmuştur. Bunlar arasında beklenen yaşam olayları, ilişkiyi geliştirme umutları ve bu konulardaki bireysel farklılıklar yer almaktadır.
Eğer siz ve partneriniz ilişkinizin geleceğine dair umutlarınız ve hayalleriniz konusunda aynı fikirde değilseniz, birbirinizi yarı yolda bırakmaya çalışarak kendinizi ve ilişkinizi zorlayabilirsiniz. evlilik, çocuk veya başka bir yere taşınma gibi büyük hedeflerden ödün vermek, her ikiniz için de sadece yarı tatmin edici bir geleceğe yol açabilir. Bu nedenle, arzularınız hakkında konuşmanız ve ne istediğiniz ve neyi pazarlık konusu yapamayacağınız konusunda net sınırlar belirlemeniz çok önemlidir.
Bu netlik olmadan, uzun vadeli ihtiyaçlarınızı karşılamayacak bir ilişkiye ya da sizin ihtiyaç duyduğunuz kişi olamayacak bir kişiye zaman ve duygu yatırımı yapmak zorunda kalabilirsiniz. Bu beklentileri erkenden belirleyerek, her ikiniz için de tatmin edici bir gelecek için birlikte çalıştığınızdan emin olabilirsiniz.
2- Cinsel Hayat
Seksin bir ilişkiyi kurabileceğini ya da bozabileceğini kabul etmek ne sığ ne de tartışmalı bir durumdur. Yakınlığın en üst düzey ifadelerinden biridir ve bunun da ötesinde, kullanılmayan bir neşe, zevk ve eğlence kaynağı olabilir. Bununla birlikte, partnerlerin ne kadar seks yaptıkları ve iyi seksin ne anlama geldiği konusunda farklı ihtiyaçları ve istekleri varsa, ikisi de gerçekten tatmin olmayacaktır. Her ikinizin de cinsel ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmak, samimi ve tatmin edici bir ilişki sürdürmek için pazarlık konusu değildir.
Ve 2016 yılında Journal of Family Psychology tarafından yapılan araştırma bu noktayı vurgulamaktadır. Çalışma, hem kadınlar hem de erkekler için, bir partnerin daha önceki cinsel memnuniyetinin daha sonraki ilişki memnuniyetini öngörebildiğini ortaya koymuştur. Buna karşın, başlangıçtaki ilişki memnuniyeti sonraki cinsel memnuniyeti önemli ölçüde öngörmemektedir. Basitçe ifade etmek gerekirse, ilişkinizin ilk aşamalarında tatmin olmuş hissetmeniz, nihai cinsel tatmini garanti etmez, ancak bunun tersi -başlangıçtan itibaren cinsel olarak tatmin olmuş hissetmek-ilişkideki nihai, genel ilişki mutluluğunu artırabilir.
Dolayısıyla, cinsel ihtiyaçlarınız ve arzularınız hakkında bir konuşma yapmadan, partneriniz bu beklentileri asla karşılayamayacaktır – ne de siz onlarınkini. Cinsel açıdan tatmin olmak için nelerin gerektiği konusunda net ve ortak sınırlar belirlemek, özellikle de ilişki başlangıçtaki tutkulu evrenin ötesine geçtikçe çok önemlidir. Bu tartışmalar yapılmazsa, seks ilişkideki anlamını ve keyfini yitirebilir; bu da ileride tatminsizliğe yol açabilir ve bu da potansiyel olarak çirkin sonuçlar doğurabilir.
3- Aile Katılımı
Romantik ilişkinizin hayatınızdaki diğer ilişkilerden ayrı olarak var olamayacağını, çoğu zaman birbirlerine karıştıklarını ve kanadıklarını kabul etmek önemlidir. Ve aşk hayatımızla en çok örtüşen ilişkiler arasında, aile ilişkilerimiz diğerlerinden daha fazla yayılır – bazen daha iyi, bazen de daha kötü. Bu nedenle, her bir partnerin ne kadar “dökülme” konusunda rahat olduğunu tartışmak birçok nedenden dolayı önemlidir.
2010 yılında American Journal of Family Therapy dergisinde yayınlanan bir çalışmadan elde edilen bulgular bunu örneklemektedir. Yazarlar, köken aileleriyle (yani ebeveynler, kardeşler, vb.) sağlıklı ilişkileri ve deneyimleri olan veya köken ailelerinden gelen zorluklarla tamamen yüzleşmiş olan partnerlerin nasıl daha yüksek ilişki memnuniyeti bildirdiklerini açıklamaktadır. Buna karşılık, sağlıksız köken aile deneyimlerine sahip olanlar veya bu sorunları çözmemiş olanlar daha düşük ilişki memnuniyetine sahipti.
Siz ve partneriniz ailelerinize ne kadar yakın olduğunuz ve hayatlarınızı onlarla ne kadar paylaşmak istediğiniz konusunda farklılık gösteriyorsanız, kıskançlık, kızgınlık ve boğulma duyguları tahmin edebileceğinizden daha hızlı ortaya çıkabilir. Bu şekilde, ailelerin ilişkinize ne kadar dahil olabileceğine ilişkin sınırları erkenden belirlemenin önemi abartılamaz.
Eğer siz ve eşiniz kendi aileleriniz veya ilgili aileler için aynı sevgiyi paylaşmıyorsanız, ilişkiniz istenmeyen dökülmeleri önleyen sınırların paylaşılmasından fayda sağlayacaktır. Her iki partnerin de ziyaretlerin ve gezilerin ne sıklıkta gerçekleşebileceği, hangi bilgilerin özel kalacağı ve paylaşılacağı ve aile üyelerinin ilişkinizin iç işleyişine ne kadar dahil olabileceği konusunda anlaşması gerekir. Hiçbir partner, kan bağı ya da evlilik bağı olsa bile, ilişkilerini kendilerini önemsemeyen ya da rahat hissetmedikleri kişilerle paylaşmak zorunda hissetmemelidir.
Uzm. Psikolog Seliyha Elbeyoğlu tarafından web sitesinde kulanılmak üzere Psychological Today’ da yayınlanan makalelerden derlenerek Türkçe’ye çevrilmiştir.