Agorafobi
Bazı insanlar için evden ayrılmak panik için bir neden olabilir. Yunanca’dan “pazar korkusu” olarak tercüme edilen agorafobi, geniş açık alanlar veya kalabalık alanların yanı sıra çeşitli seyahat araçları da dahil olmak üzere kaçışın zor olabileceği herhangi bir yer korkusunu ifade eder. Agorafobisi olan kişiler ev dışında yalnız kalmak, araba, otobüs veya uçakta seyahat etmek, kalabalık […]
Bedensel Belirti Bozukluğu
Bedensel belirti bozukluğu, bir kişinin ağrı veya yorgunluk gibi fiziksel duyumlar hakkında aşırı endişe hissettiği bir durumdur. Fiziksel semptomlarla ilgili bu kaygı, önemli sıkıntıya neden olur ve bireyin günlük yaşamını bozar. Fiziksel semptomlar teşhis edilebilir bir tıbbi durumla ilgili olabilir veya olmayabilir, ancak fiziksel semptomlara verilen aşırı tepki somatik belirti bozukluğunu karakterize eden şeydir. Somatik […]
Hastalık Kaygısı Bozukluğu
Hipokondri veya hipokondriyazis olarak da bilinen hastalık kaygısı bozukluğu, tıbbi semptomları olmayan bir kişinin hastalanma veya ciddi bir tıbbi hastalık geliştirme riskiyle meşgul olduğu kronik bir psikiyatrik durumdur. Bu durum tipik olarak erken ve orta yetişkinlikte ortaya çıkar ve erkeklerle kadınları eşit derecede etkiliyor gibi görünmektedir. Hastalık kaygısı olan bireylerin teşhis edilmiş bir tıbbi durumu […]
Terapide Temel Değerler
Terapötik Uygulamalarda Temel Mesleki Değerler 1. Respect (Saygı) – İnsan Onuruna Saygı Her bireyin düşünce, duygu ve yaşam tarzına koşulsuz saygı gösterme. Kapsayıcı bir dil ve yaklaşım benimsemek. Kişisel kimliklere (etnik, dini, toplumsal cinsiyet vb.) duyarlılık. Kendi önyargılarını fark etme ve yönetme. 📚 Kaynak: BACP Ethical Framework (2018), Core principle: “Respect for the client’s […]
Maruz Kalma Tedavisi
Maruz Kalma Tedavisi Nedir? (APA Uygulama Kılavuzu) Maruz kalma terapisi, insanların korkularıyla yüzleşmelerine yardımcı olmak için geliştirilmiş psikolojik bir tedavidir. İnsanlar bir şeyden korktuklarında, korkulan nesnelerden, faaliyetlerden veya durumlardan kaçınma eğilimindedirler. Bu kaçınma kısa vadede korku duygularını azaltmaya yardımcı olsa da, uzun vadede korkuyu daha da kötüleştirebilir. Bu gibi durumlarda, bir psikolog kaçınma ve korku […]
OKB Tanı – Tedavi Sözlüğü
OKB Tanı Sözlüğü Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), insanların istenmeyen ve tekrarlanan düşünceler, duygular, görüntüler veya hisler (takıntılar) yaşadığı ve bunlara tepki olarak davranışlarda veya zihinsel eylemlerde (kompulsiyonlar) bulunduğu zihinsel bir bozukluktur. OKB’li bir kişi genellikle obsesyonların etkisini geçici olarak ortadan kaldırmak veya azaltmak için kompulsiyonları yerine getirir ve bunları yapmamak sıkıntıya neden olur. OKB’nin şiddeti […]
Daha Mutlu Bir Hayat İçin
Daha Mutlu Bir Hayat Yaşamak İçin Kanıtlanmış 2 Teknik Yaşam işçiliğinin gücünü fark etmek ve kendi hikayenizin kahramanı olmak. Önemli Noktalar Yaşam işçiliği, insanların psikolojik ihtiyaçlarını karşılamak için yaptıkları yaşam değişikliklerini ifade eder. Yaşam işçiliği daha fazla özgünlük, anlam ve psikolojik iyi oluşu teşvik edebilir. Benzer şekilde, kendinizi hayat hikayenizde önemli bir karakter olarak görebilmek […]
Mutluluğun Abartılan Dünyası
Mutluluğun Abartılan Dünyası Çok az mutluluk müdahalesi gerçek bir etki göstermektedir. Önemli Noktalar Yakın zamanda yapılan bir sistematik inceleme, birçok mutluluk müdahalesinin altında yatan kanıtları değerlendirdi. Müdahalelerin çok azı uzun vadeli mutluluk için tutarlı faydalar göstermiştir. En tutarlı fayda sağlayan müdahale sosyal ilişkilerle ilgiliydi. Mutluluk endüstrisinin 11 milyar dolardan fazla değere sahip olduğu göz […]
Yakınlık Türleri
Bilmeniz Gereken 5 Yakınlık Türü Tatmin edici, bağlantılı ilişkilerin sırlarını çözün. Önemli Noktalar Gerçek samimiyet derin bağlar yaratarak anlaşıldığımızı, değer verildiğimizi ve sevildiğimizi hissettirir. Yakınlık sadece romantik değildir; tatmin edici ilişkiler için beş temel tür vardır. İlişkilerinizi geliştirmek için yakınlık bloklarınızı ve bunların üstesinden nasıl geleceğinizi keşfedin. Hayatınızdaki insanlara derinden bağlı hissettiğinizi, kim olduğunuzun anlaşıldığını, […]
İlişkilerde Üç Sınır
Romantik İlişkilerde Öncelik Verilmesi Gereken 3 Sınır Partnerinizle ilişkiniz ciddileşmeden önce bu üç sınırı belirlemeyi düşünün. Kendinizi yeni bir ilişkinin, özellikle de gerçekten özel bir şeye dönüşme potansiyeli olan bir ilişkinin içinde bulmak heyecan verici olabilir. Bu durumda, ilişkiye balıklama dalmak istemeniz doğaldır; bu kez ilişkinin kalıcı olması umuduyla her şeyinizi ortaya koyarsınız. Ancak, siz […]