Merhaba
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü, Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu (WFMH) tarafından 1992 yılında başlatılmış ve bugün Dünya Sağlık Örgütü (WHO) başta olmak üzere dünyanın birçok ülkesinde ve kuruluşunda desteklenerek anılmaktadır.
2026 Dünya Ruh Sağlığı Günü’nün resmi teması WHO tarafından:
“Lived experiences heard: real voices, real change”
olarak belirlenmiştir.
Türkçesi “Yaşanmış deneyimler duyulsun: gerçek sesler, gerçek değişim.” olarak çevrilebilir.
Temanın amacı ise ruh sağlığı sorunları yaşamış kişilerin yalnızca hikâyelerinin dinlenmesi değil, kendi deneyimlerinden gelen bilgilerin ruh sağlığı politikalarında, hizmetlerinde ve kararlarında gerçek anlamda rol almasını sağlamak. Yani WHO özellikle bu sene “dinlemekten eyleme geçmeye” vurgu yapmaktadır.
Ruh sağlığı, her zaman iyi hissetmek değildir.
WHO ruh sağlığını “kişinin yaşamın stresleriyle başa çıkabilmesini, kendi yeteneklerinin farkına varmasını, iyi öğrenebilmesini, iyi çalışabilmesini ve topluma katkıda bulunabilmesini sağlayan bir zihinsel iyilik hâlidir.” diye tanımlar.
Yani ruh sağlığı; “ruh hastalığının olmaması” olarak ele alınmaz, ruh sağlığı her zaman iyi hissetmek de değildir. Ruh sağlığı daha çok, yaşamla bağımızı sürdürebilme halidir.
İnsanız…
Bazen üzülüyoruz.
Bazen kaygılanıyoruz.
Bazen öfkeleniyoruz.
Bazen bir şeylerin artık eskisi gibi olmayacağını kabul etmek zorunda kalıyoruz.
İşte ruh sağlığı, bütün bunları hayatımızdan çıkarmak değil; yaşadığımız duyguların içinde kendimizi kaybetmeden kalabilmekle ilgili.
İnsan olmak…
Zaman zaman iyi olmamaktır.
Her zaman iyi hissedememektir.
Zaman zaman kaygılanmaktır.
Zaman zaman üzülmektir.
İnsan olmak…
Yardıma ihtiyaç duyabilmektir.
Her şeyi kontrol edememektir.
Haydi bu sene, Dünya Ruh Sağlığı günü vesilesiyle ruh sağlığı tanımımızı biraz değiştirelim.
İyi ruh sağlığına sahip olmayı her zaman güçlü olmakla eşleştirmeyelim, ruh sağlığını insan olma halimizden ayırmayalım.
Diyelim ki,
Bazen hayat ağır gelebilir, taşıyamazsam destek isteyebilirim.
Bazen dağılmış hissedebilirim, dağıldığım yerden yeniden kendime dönebilirim.
Sevgilerimle,
Seliyha.
Bu tür yazıları zaman zaman e-posta yoluyla almak isterseniz, Seliyha Elbeyoğlu’ndan Notlar’a buradan katılabilirsiniz.